Estilos de yoga




Estilos de yoga

Los estilos de yoga son una metáfora o entrenamiento en la relajación. Se denomina “flujo” o “vinyasa” (que fluye, en sánscrito). El énfasis está en el proceso de pasar de una pose a la siguiente, haciendo una pausa en una pose durante 3 a 5 respiraciones, relajante y fluye con gracia y suavemente en la siguiente pose, y así sucesivamente.

Con sintonizar nuestra respiración permitimos que nuestra energía llegue adentro para tenerlo a lo largo en toda la práctica de yoga. Esto trae consigo una conciencia de nuestros propios patrones internos. ¿Hacia dónde corremos? ¿Dónde nos empuja? ¿Qué hacemos con la incomodidad y la disciplina requerida en el aprendizaje de una nueva forma de moverse y estar con nosotros mismos?

Con suerte estamos empezando a conseguir el mensaje en nuestra cultura orientada a objetivos, que la experiencia de vida completa es “en la ida”, no en “llegar allí.” ¿Qué es lo que se pierda en el camino en la carrera frenética para “llegar”? ¿La vida misma? Extrañamos el proceso, la riqueza de apreciar plenamente en que nos encontramos en el momento, relajarnos en ella, y observarnos a nosotros mismos hacia el interior a medida que avanzamos a través de nuestras experiencias.



¿Cómo se practica el yoga puede ser una metáfora de cómo ponemos en práctica nuestras vidas?

Una práctica de yoga puede ser un microcosmos de la forma en que vivimos nuestras vidas, si permitimos que sea nuestro espejo. 

Convertirse en el observador, además de convertirse en uno con su práctica de yoga enriquece el proceso de integración de yoga en su vida. Deje que su yoga sea su profesor. Disminuir la velocidad y tomar el tiempo para observar a su propio movimiento. 

No hay una meta en el yoga, no hay lugar para “llegar a”. Siempre hay alguien que puede hacer la pose “mejor”. Y con cerca de 84.000 posturas de yoga, (No me puedo imaginar quien las contó,) siempre hay un nuevo nivel de cualquier plantear un desafío para nosotros, otra montaña para ir de nuevo.  Estamos disfrutando nosotros mismos, relajándonos en nuestra práctica de yoga, lo que nos ayuda a aprender de la vida misma. No estamos viviendo para competir y vencernos a nosotros mismos, ni para escalar las montañas más rápido, estamos aquí en esta experiencia de vida para ser feliz, para compartir un viaje alegre, emocionante y entretenido por dentro. Deje que el yoga sea su maestro.

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