Ejercicios Kegel Para Hombres

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Ejercicios Kegel Para Hombres ¿Los ejercicios Kegel son solo para mujeres? Piénsalo dos veces. Los ejercicios Kegel para hombres pueden fortalecer los músculos pélvicos, que sostienen la vejiga y el intestino y afectan la función…


Yoga Para Mejorar la Circulación

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Yoga Para Mejorar la Circulación La circulación sanguínea, el flujo de sangre en el corazón y los vasos sanguíneos, son un apoyo importante del cuerpo para funcionar bien. Además más fuerte es nuestro corazón y…


Técnica de meditación Zen

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Técnica de meditación Zen La famosa Técnica de Meditación Zen, también es llamada Zazen o Meditación de Respiración. Antecedentes de la técnica de meditación Zen (Zazen): Esta era la técnica de meditación del Señor Buda:…


Yoga Para Dormir

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Yoga Para Dormir Si no duerme bien por la noche, lo más probable es que pueda estar envejeciendo más rápido de lo que debería, además de no sentirse bien y confundir el pensamiento. Cuando dormimos, nuestro…


Técnicas Para Meditar En Casa

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Técnicas Para Meditar En Casa Todos hemos tenido esos momentos en los que no estamos seguros si gritar, correr, esconder o dejar todo y subir al próximo avión a una isla lejana. Ya sea que la…


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Meditación Activa

Meditación Activa  La meditación activa es un estilo que aboga por el movimiento seguido de silencio. Fue creado por el místico hindú Bhagwan Shree Rajneesh, más tarde conocido como Osho. Abogó por alrededor de 100 técnicas de…


Meditación para concentrarse

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Meditación Para Concentrarse Los investigadores dicen que practicar incluso pequeñas dosis de meditación para concentrarse puede mejorar el enfoque y el rendimiento. Incluso para los nuevos en la práctica, la meditación mejora el rendimiento y la…


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Meditación Mental

Meditación Mental  Meditación mental, devoción privada o ejercicio mental que abarca varias técnicas de concentración,contemplación y abstracción , considerada como propicia para una mayor conciencia espiritual o calma somática. La meditación ha sido practicada a lo largo de…


Meditación Y Sus Beneficios

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Meditación Y Sus Beneficios Desde la comunidad médica hasta la comunidad de yoga han hablado de la meditación y sus beneficios, el veredicto es: ¡necesitas meditar! Estudios recientes de la Universidad de Harvard encontraron básicamente: La…


El Origen Del Yoga

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El Origen Del Yoga En la era moderna, el origen del yoga no suele tener mucha importancia. Si bien ‘yoga’ se ha convertido en una verdadera palabra familiar; el conocimiento de sus raíces escapa a la…