¿Qué es la Atención?

El término suena bastante fácil de comprender, pero hay un significado mucho más profundo. Términos como la atención y la bondad pueden parecer obvio, pero hay que entenderlos antes de ponerlas en práctica, en su vida diaria.

Por lo tanto, vamos a echar una mirada en profundidad el significado de la atención. El permanecer en el momento presente es, probablemente, la parte más difícil, para la mayoría de nosotros. Pasamos tanto tiempo pensando en el pasado y el futuro, que hay poco tiempo para ver la vida, tal como es.

La atención es un concepto estudiado en la psicología cognitiva que se refiere a cómo procesamos la información activamente en concreto de nuestro medio ambiente.Como usted está leyendo esto, existen numerosas vistas, sonidos y sensaciones suceden a su alrededor – la presión de los pies contra el suelo, a la vista de la calle por una ventana cercana, el suave calor de su camisa, la memoria de una conversación que tuvo antes con un amigo.

¿Cómo se explican los psicólogos atención? Exactamente cómo funciona la atención ? Según el psicólogo y filósofo William James , la atención “es la toma de posesión de la mente, en forma clara y vívida, de uno de lo que puede parecer varios simultáneamente posibles objetos o trenes de pensamientos … Implica la retirada de algunas cosas con el fin de hacer frente eficazmente con los demás “.

Imagine, lo que sucedería, si usted conduce un coche. Mirando sobre su hombro, y cuadras más adelante, la mayor parte del tiempo, habría que entrar en un accidente. Debido al hecho, no eran conscientes de lo que es justo en frente de usted. Entonces, ¿Qué haces?

Tomemos el primer paso juntos hoy. En primer lugar, hacer un compromiso para crear el hábito diario de la atención. Después de eso, empezar a escuchar el mundo que lo rodea y el mundo dentro de ti. El universo está fuera, y dentro de, al mismo tiempo. Esto se demuestra por el hecho de que el universo es infinitamente vasta e infinitamente pequeña.

Ahora, de vuelta a escucharse a sí mismo. Que sea un punto a notar la frecuencia con que está nervioso, tenso, o distraído, y aprender a concentrarse en su respiración. conciencia de la respiración se calma su ser interno, y puede hacerlo en cualquier momento. Si desea obtener más información acerca de respirar por su salud en general, debe asistir a un taller o una clase de Yoga.

Aprender a estar en silencio y aprender a hablar en el “momento adecuado”. Cuando hay un momento adecuado para hablar? Aprender a relajarse antes de hablar. Nunca hable de inflamar un conflicto, pero no se convierten en silencio cuando se puede resolver un conflicto. Nunca tenga miedo al compromiso, y encontrar un terreno común, con un oponente percibido.

Siempre recuerde: Las soluciones a sus problemas están todos dentro de su propia mente.